很多人疑惑，企鹅摇摇晃晃的走路姿势，为啥到了冰面就不打滑？其实核心就两个关键点：降低重心+小步慢走。

建议大家在出行时尽量穿防滑平底鞋，学走“企鹅步”：

1.降重心：走路时膝盖微微弯曲，身体稍微向前倾，像企鹅一样把重心放低，别挺直腰板大步走；

2.小步挪：步子缩小到平时的一半，慢慢挪动双脚，避免脚抬太高，减少打滑的概率。

“企鹅走路法口诀”

膝微曲，平脚走

学企鹅、外八字

保重心、在脚下

注意看、落脚点

短步幅、曳步走

手臂伸、在两侧

注意力、保平衡

慢慢慢、切记慢

除了学习“企鹅步”，雪天出行时，有些危险往往藏在你容易忽略的地方，一定要注意：

1.黑冰：背阴处、桥面看似湿润的透明薄冰；

2.过渡区：从室外进入商场、地铁站时的大理石地面；

3.积雪覆盖区：可能隐藏台阶、坑洼。

万一摔倒如何应对？

摔倒时的瞬间反应，直接影响受伤程度。如果摔倒无法避免，请本能地收紧下巴、弯曲手臂，尝试让肌肉较厚的部位（如臀部、大腿外侧）先着地。切忌用手腕猛力直撑地面，这是导致手腕骨折的常见原因。

摔倒之后，牢记 “黄金三原则”

1.不要立即起身：原地停留片刻，深呼吸，判断意识是否清晰，感受身体是否有剧痛。

2.缓慢自我检查：轻轻活动手腕、脚踝、颈部等部位。如无剧痛，再尝试用肘部和膝盖支撑，缓慢侧身跪起，并借助稳固物体（如台阶、栏杆）站起。

3.正确求助：如果出现剧痛、无法活动、关节变形，或头部撞击后伴有头晕、恶心、视线模糊等症状，请立即呼救，尽快拨打120，由专业医护人员救助。

冰雪虽美

行走其间请多一份谨慎

若非必要尽量减少外出

若必须出门

务必牢记“企鹅步”技巧

守护好自己和家人

来源：伊春应急管理

来源：央视新闻客户端、健康中国、安徽交通广播、湖北应急管理

编辑：蒋 尊返回搜狐，查看更多